问：当代大学生的睡眠情况怎么样？
- 答：就我个人而言，睡眠没有规律。有时看手机感兴趣时会看顷指孙到很晚，看到凌晨都有可能。有时感觉看手机也无聊时，大部分就会十点睡，而且入睡的很快，但是到深夜就会有意识的做梦，睡的状态不稳定。白逗物天中午吃完饭会睡觉，这个时候睡眠质雀链量最好，睡两个小时都不一定能醒来。
- 答：就个人及我身边人而言，睡得好的有，睡得不好的也有。睡不好的人居多。
有宽亏派的人作息很规律，按时睡觉不熬夜，每天活力满满。睡得不好的同学们就分很多情况，有的人是被迫晚睡，因为舍友及外界因素；有的人是熬夜成瘾，手机放不下，或者放下手机睡不着；还有的人，是由于压力大和焦虑，晚上情绪大爆发睡不着。
根据最新《2020中国大学生健康调查报告》显示，77%的被调查大学生在过去一年中都有过睡眠困扰，其中主要问题是睡眠不足。对此，专家表示，大学生睡眠不足，醒来后头脑将会很沉不清醒，白天就会感觉疲劳、困乏。有调查结果显示：95.06%的学生经常熬夜，24.69%的学慎贺生一周熬夜7天，93.83%的大学生不想熬夜，64.2%学生认为“熬夜会导致其第二天昏昏欲睡，精神状态不佳”。
这些数据很可怕，也就是说，有近八成的大学生睡眠质量不好。
造成大学生睡眠不好的原因有很多。
1、大学的环境较宽松，学习也没有以前紧张，休闲娱乐活动和社交活动所占用的时间太多。
2、大学是一个微型的社会，宿舍的环境里掺杂着各种各样的人和物，作息时间的不统一也造成了寝室环境嘈杂空缓从而影响睡眠质量。
3、自身的问题。每个人适应环境的能力都是不一样的，有的人会对声音特别敏感而有的人也很容易因为情感、家庭关系、人际关系、未来的就业压力等大学生之间常见的问题烦恼而影响睡眠质量。
4、大学生自己的自律能力不高，生活作息不规律。上面提到的大学环境较宽松也容易造成大学生散漫，本来在家可能有较规律的作息时间，在大学因为缺少父母的监管就有可能会放纵自己，不懂得合理支配自己的时间。 - 答：大学生的睡眠情况完全取决于有没有早八，高山物如果没有早八那睡的嘎嘎舒唯唯服，如果有早八了就不得不早起了戚液，呜呜，还是建议大家晚上早点睡吧。
- 答：在凌晨几点，有这么一群人，身体虽然躺在床上，但心里面却在像时钟那样，嘀嗒嘀嗒的慢慢的走着。有的人依旧在玩着手机，有的人迷迷糊糊心里面却十分清醒。反正就是睡眠质量浅，哪怕一点点的声音都可以让人吵茄弊醒。睡眠质量实在是太差了。
现在的大学生可谓是“一觉难求”。睡眠问题已经成为了大学生身体是否健康的拦路虎。有一部分人会认为自己年轻力壮，熬一些夜也并没有春纳卖什么太大的问题。另外一些人呢，是不想让自己成为宿舍中的异类。如果宿舍里其他的人睡得很晚的话，你睡得太早，就会显得与他们格格不入。所以并不是每一个大学生都喜欢熬夜，对于那些不喜欢熬夜的同学来说，之所以会养成熬夜的习惯，也是因为身边周围环境的影响。
还有一部分人是因为睡觉有，总是想着一定要把这场游戏搞到胜利，如果没有赢就会再打一局。还有的人打开一部，哪怕已经看到十一二点了 如果看到好看的情节，也是舍不得放下手机，想着一定要把这本电子书看完。然后时间就转啊转扒逗啊！到反应过来，又到了凌晨了。虽然有些人嘴巴里说着一定要早睡，不能熬夜，但是做起来比登天还困难。
我记得刚上大学时，我的生物钟都是比较早的，每天晚上十点之前就一定会放下手机睡觉。但是随着宿舍周围人的影响，我的生物钟也越来越紊乱，如果第二天早上有课，明天晚上会熬到十一，十二点。如果是周六周日会熬到凌晨一两点。然后第二天起来脑袋都会感觉昏昏沉沉的，眼睛下面还有。一整天都是浑浑噩噩的，还会整天犯困。
现在我的生物钟是每晚的11点钟，就会把手机放下了，已经比之前好太多。因为我已经深刻的认识到，熬夜带来的危害，皮肤变黄，脱发，还会长痘痘。对于爱美的我来说，这是万万不能忍受的。
所以如果有爱美的男生和女生们一定要保护好自己的皮肤，千万不能熬夜，一定要养成良好的作息习惯。
问：大学生睡眠现状
- 答：作为一个大学生来说，我感觉想要在大让敏学早睡是要有很大的自制力的，因为我在上大学之前，也曾下定决心告诉自己，不能被斗厅室友所干扰，一定不能熬夜打游戏，但是等到上了大学之后，才发现这一切真的和理想有些差距，因为到时候，你自己不知觉间就会加入到熬夜的队伍当中。
在刚刚入学的那段时间，因为白天要军训的缘故，所以那个时候我们都是每晚十点准时入睡，后来军训过后也沿袭了这个习惯，基本上每天十点左右就关灯了，有的人不想睡就用自己的小灯照明，反正每天的睡眠时长和质量还是可以保证的。
而到了大二的时候，也不知怎么的，我们之间十点入睡的习惯已经不在了，取而代之的是十一点，这种空滑隐东西都是自觉形成的，就算有玩游戏，他也会关掉声音，看视频的也会带上耳机，总之到了十一点之后，寝室就安静了下来，就这样，我大二基本上就变成了十一点入睡，有时候还会熬到更晚，但是相对于大三来看，这简直就是不值一提。
因为大三的时候，我最早也是十二点才能睡觉，也不知道自己是在忙什么，反正等想睡觉的时候已经是十二点了，前段时间我们还调侃这件事情，还戏谑的说等等到大四的时候，会不会凌晨一点才睡觉。
所以说，如果你真的能坚持早睡，那么你就有必要买耳塞和眼罩，因为一般来说，年级越高，入睡的时间就会越晚，所以大部分室友不睡的话，关灯是不可能的，所以眼罩和耳塞就排上了用场。 - 答：我看过一份调查显示：有32.8%的大学生0点之后睡觉，其中，0点到1点占26.72%，1点到2点占3.26%，2点以后占2.82%。另外，有53.53%的大学生在晚上11点到12点睡觉。在睡眠时长方面，有36.33%的大学生平均睡眠不足7小时，46.91%的睡眠时间为7小时。这就表示，目前有很多的学生的睡眠质量很糟糕，但为什么会导致这种情况呢？
首先 世界丰富多彩，吸引力强，大部分大学生在熬夜的时候，主要将时间和精力花费在 闭侍娱乐方面。然后呢，室友互相影响，集体熬夜现象严重。许多大学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的被迫熬夜，进而引发的集体熬夜现象越来越严重，这个趋势越来越明显且有扩大的趋向。当然也有失眠的可能。每一个大学生都会感受到课程的压力，而这些压力正是影响一部分学生睡眠质量的潜在原因。
但是我们是不知道熬夜的危害吗？其实我们是知道的，但为什么就是不能控制自己，老是熬夜呢？我觉得这更大一部分原因有可能是来自于我们目前的学习状态。在我们上初中，高中的时候，由于白天的时间全都被用来花在学习上，肢态中很少有时间去进行游戏，所以有部分学生就会利用放学后的晚上进行游戏。而这历山样子有些同学持续了六年，久而久之就养成了熬夜的坏习惯。而到了大学之后，更是没有了父母和老师的监督，自己的自制力又差，那么正好给了自己熬夜的机会。而这时我们虽然知道熬夜的危害了，但我们也很难改变。
但我们必须做出改变！我们要知道一件事，做一个有自制力的人，很难。可你要知道，自制力就像你生活中的困难一样，只有做这些难事，你才能成长。 - 答：在曾经的一份晌明关于大学生的睡眠情况的问卷调查中，有结果显示。男生普遍睡得晚起得更晚，而且同时结果也显示，晚上十点宴唯告前睡觉的占了近百分之十二，而男生那边同样的情况只占到了百分之五，而晚上12点以后睡的男生则占了总数得近百分之四十，接近于女生凌晨才睡得比例的两倍。
从我身边的情况来看，晚睡熬夜的人群是占大多数而且是长期普遍存在的。在我们宿舍，我和我的上铺是睡觉比较早的，经过大家的商议，我们决定十一点必须关灯，每次十一点关灯之后，我的其他室友也就开始了他们的”夜生活“，追剧、看小说、刷短视频，每个晚上的躁动都是在关灯之后悄悄地进行着。当然了，在这个集体生活的大环境下，其他宿舍的生活习惯也会影响着我们，楼上的一举一动，楼道的脚步声，偶尔小学妹的打闹声，水房的洗漱声......
总的来说呢，大学生现在睡觉的时间是普遍很晚的，而且睡眠质量也很难说，在大家的睡眠时间不同的情况下，总有一部分人是会受到影响的。曾经就有同学和我说，她一个舍友有一段时间睡眠质量不好，晚上总是很晚都睡不着，她在床上翻来山备覆去的，就导致宿舍里的其他人也受到了影响，这种情况是在集体生活中无法避免的。对于睡眠较浅的同学来说，这样就会严重影响自己的睡眠质量，而像我这种极容易进入深睡眠的人来说倒是无所谓。
睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近年来也有不少报道大学生突发心梗去世的新闻出现，这其中不能忽略当代大学生不规律的作息，和难以保障的睡眠时间。
在大学同学们的时间更加灵活，晚上睡眠不够的时间，往往能用白天时间来凑，在没有课也没有业余活动的时候，总能在宿舍睡一个安安稳稳的觉。总而言之，休息是保障我们健康工作生活的前提，娱乐总是无止境的，一定要注意自己的睡眠状况。 - 答：大学生的睡眠质量还是很好的，但是要注意早睡早起。
问：请结合实际谈谈大学生宿舍存在哪些问题
- 答：1.安照个人生活习惯，一起制作宿舍规定，比如制定宿舍卫生安排表，熄灯时间。
2.如果早起，其他室友还在睡觉，要下床声音小一点，不要吵到其他人，动作尽量放轻一点，女生早上都会吹头发，尽量去厕所或者阳台。租闹
3.不要乱动别人东西，就算一张纸，一根笔，都要经过别人同意才可以。盯型者
4.买了小零食可以主动分享，这样室友才会礼尚往来。
5.应尊重别人睡觉凯薯意愿，及时关灯并保持安静
6.早上进出门是不管多少次都要记住关门。
7.定时收衣服，不要在阳台上挂太长时间，堆积太多，容易干了之后又被别的湿的弄湿了.
8.宿舍是一个小集体，需要大家互相理解共同相处。 - 答：主要就是宿舍人际关系的矛盾吧。
就拿我自己做例子，我们蚂告宿舍是四人间，上床下桌，有阳台，可以摆放部分洗漱用品，但是面积不大，顶多同时容纳两人洗漱，阳台顶挂了晾衣杆，可以晒晒衣服，然后一个2-3立方的洗澡间+卫生间。
我们四个人的作息不太一致，我习惯晚睡晚起，有一个舍友是喜欢早睡早起。所以她十点半的时候，就要熄灯休息。而我九点半才从图书馆离开，十点半可能衣服还没有洗完，洗衣服就会影响她睡觉。早上六点的时候，她就会起床洗漱，嫌敏我的床位就在洗漱台的上方，我是习惯7点起床，结果就是我经常在6点被吵醒，然后情绪很差。
我们生活习惯也有差异。我上课习惯提前到，害怕一些意外情况会导致我迟到。她更喜欢踩点进教室。我喜欢出门撑伞，而且是一个人撑一把，因为怕晒黑，但是她喜欢和别人一起撑。她有洁癖，每件东西都摆放得整整齐齐，希望宿舍每天都有人打扫。我虽然说不上邋遢，但是有点懒，更想三四天一打扫。
这仅仅实在生活习惯上，还有一些观念上面的。
比如说宿舍聚餐上，因为我家境一般，她家境就比较殷实。所以每次聚餐上，我习惯选择自助餐，一芹物枝个是划算实惠，而且消费金额是可知的；她比较倾向于小资一些，可以是装修比较好看，菜样比较新颖，价格倒是其次。我们目前位置，摆在明面上的最大的冲突，应该就是关于洗衣机的问题。因为她有些洁癖，有时候一天会洗两次甚至三次澡，所以一天可能要洗个几次衣服。所以她想买个洗衣机。但是是在寝室，我们的水电费不可能分开，而且阳台本身就不大。所以她提议大家一起买。我们第一次没有表态，默认拒绝。后来又再提了，我就直接拒绝了，直说我没有那么多钱。当时闹得不太好看，但是后来慢慢又和好了。 - 答：1.并不是所有人的生活作息时间惯都一致，一般常见的六人寝，每裤嫌个人的生活作息都不一样，导致想早睡的人睡不着只能晚睡，所以就会晚睡晚起，要么逃课要么上课没精神，对学习方面的影响确实挺大的，而且有时候没有课的时候，大家的作息时间也是很乱的;假如想在宿舍静心学习的话，那环境基本上是不允许的。
2.容易堕落很多大学生跟着宿舍舍友在宿闹纯猛舍玩游戏，如果没有一定的自控能力的话，很容易荒废大把大把的时间去用来提升自己，这样时间久了就很容易在宿舍自甘堕落了，四年下来基本上没有学到什么真本事。
3.查宿舍学校、学院方面还有所谓的查寝的团队，不让使用大功率电器什么的，有时候还要检查液桥宿舍卫生。而且有些舍友的个人卫生很差，来自不同的地方生活习惯也不同，会因此产生很多矛盾需要你们之间去解决! - 答：大学生活是十分美好的，但是呢，我们的室友也是非常可爱，可亲的。如果有遇到一些不好的事情发生也会产生不必要的矛盾。那么我们今天来谈一谈，大学生宿舍存在哪些问题呢？
第一洗漱用品共用的矛盾。有些人会用室友的洗漱用品导致室友会对他很反感。不埋雀过这种现象存在的不是很多，所以不用担心哦。如果你身边真的有这种事情发生，那就应该对他说不。
第二学习时间不一的矛盾。大学应该有考试周或者是复习周。有了室友会背着你偷偷学习，一边还会捣乱你的进度。时不时问你你复习到哪了，如果看你在玩耍，他就会非常的开心或者是内心窃喜。他对你说，他没有学习或者是复习。让你的内心也产生一种共存感。但是他会又在空暇时间内打扰到你的学习，从而给你一种假象，他没有认真努力的学习。而是你们两个一直一起在玩耍。然后考试成绩出来后让你大吃一惊。这种室友你应该对他的玩耍邀请说不。应该有自己的规划，按照自己的进度来按时复习就可以了。
第三话不达意的矛盾。有些室友呢，可能跟你说话就是话说不到一起。这不是可能他对你有偏见或者是存心找茬，也可能是他的话，你没有理解到他的意思或者是你的话，他并没有理解而对你进行回复，从而对你造成一定的误解。这种时候呢，你们两个就应该坦诚相待，把自己的话再重复一遍慢慢的说。
如果你的身边发生了这些事情或者是有这些矛盾桐罩存在，请你不要紧张，也不要担心他们都是你可爱可亲的室友，这些矛盾有的时候是不必要发生的。只要你们互相弯轮早坦诚相待，生活在一起还是非常的幸福和欢乐的。再次祝你们大学生活玩得开心。同时也不要荒废学业哦。室友就是要共同的努力和进步的，这样才能朝着自己的目标一步步前进。 - 答：一、人际关系问题
同在一个屋檐下，难免有一些磕磕碰判橡碰，特别是大家的生活经历、生活习惯相差太多，出现矛闷档盾争执总是难免。比如大家都睡觉了有人还在熬夜打游戏；比如有人爱静，有人太吵闹。
小矛盾积攒多了，就会使同宿舍关系变得很恶劣。
二、卫生问题
有的人卫生习惯比较差，比如不扫地不倒垃圾，衣服乱扔等。还有的人会在宿舍养宠物，但是又不能很好地去清理，搞得整个宿舍臭气冲天，乌七八糟。
三、其他
有的人蚂冲乱会偷偷带男（女）朋友到宿舍 - 答：大学宿舍的话有些宿舍是存在舍友之间不和谐的情况，就是不一样的作枯弊息和不一样的性格碰撞在一起产生的矛盾。
遇到这种情况的话需要去沟通缺槐，更好的伏败友去做好包容，互相包容才可以让宿舍生活变得更和谐和更舒服。
室友狭义来说是在宿舍分配房间中，被分配与自己同一房间的人。广义来说是指居于同一住所，共同生活但无亲属、血缘、婚姻及性关系的人，例如多名朋友合租一房子一同居住或在学校同一个宿舍的人。称这种室友关系为同屋住或同房。 - 答： 宿舍是大学生学习和生活的渣陆重要场所，宿舍文化更是校园文化中重要组成部分。由于宿舍相对于教室和其他公共场所而言，是学生们较为自由的“私人领地”,许多深层的思想问题往往在这里随意显露，因而研究宏闷大学生宿舍文化，发现潜在的问题并找出解决方法有着十分重要的意义。通过我个人的发现，大学生宿舍存在宿舍的生活设施较差，学习气氛差，生活习惯不合理等问题。
1。宿舍生活设施较差
宿舍空间较小，宿舍成员缺乏自己的私人空间，容易受到其他舍友的干扰。设施落后在生活上带来诸多不便。
2。宿舍学习气氛较差
据统计每个学生平均在宿舍的时间超过12小时(包括睡觉时间)，除去睡觉时间，学生的学习时间较少而且不够专心。
3。生活习惯不合理
早起晚睡现象较严重，而且在熄灯后还偶尔会有打电话,玩手机，看小说等行为。
大学生以集体生活为主，其成员的活动，必须有秩序，有纪律，有集体意识，个体服从群体，关系和谐。这种约束性既靠外在的硬性教育、灌输，又靠学生内在心理意识对约束力的能动地接受。
4。宿舍活动以娱乐为主
多为上网闲逛，聊天，看小说，看电视电影。虽然规章制度对大学生宿舍的生活、学习、言谈举止、道德规范作了规定，但制度的执行情况还不尽如人意，却没有真正进入宿舍成员的心里。
5。宿舍集体活动较少，使宿舍成员关系不够紧密，不够团结。
大部分寝室成员是一个专业或者是一个班的同学，如绝顷他们既是室友，又是同窗好友，在今后就业的道路上又很有可能从事同一行业，所以，寝室成员之间有着共同的目标，共同的志向，那就是为今后的就业打下坚实的基础。 - 答：一、生活作息不统一的问题
每竖埋枝个人都来不同的地方，有不同的生活习惯，我们应该学会互相尊重对方，互相体谅对方，才能和谐共处。
二、卫生问题
很多时候，总有些人会忘记或者因为平时习惯不去打扫卫生，一次两次提醒还好，要是关系不熟，再次强调真的很尴尬。
三、宿舍安静问题
很多时候，在你想睡觉的时候余敏，舍友液旁的音乐声或者外放电视剧的声音可能会吵到你，我建议在寝室大家最好都是戴耳机，或者小声播放。
