问：人到中老年，练太极有哪些好处？
- 答：人到中年以后，有效的锻炼对身体各方面的健康非常重要。马拉松和球类等高强度运动容易核基数对老年人的关节造成损害，而太极等低强度运动非常适合这一群体。有关人员称精神紧张和身体压力是慢性头疼的主要病状之一。太极拳锋迅是一种安静放松的运动，能有效调节人的身心和谐。练习太极拳可以提高全身各器官的功能，增强体质，达到治病、健身、防病的功能。
1.长期打太极拳可以增强新陈代谢功能，调节内分泌系统。所以，练习太极拳不仅可以改善腰酸腿痛，还可以改善身体孱弱、肾虚引起的睡眠问题，并能显著提高睡眠质量。练习太极拳可以调节神经系统，恢复高度紧张的精神状态，平衡身体新陈代谢。所以，通过打太极，我们可以治疗神经虚弱、记性不好、失眠和不安。
2.调整身体状态。练习太极拳时，骨骼肌的阶段性收缩和放松能够增强身体循环。更有利于身体的是，由于肌肉运动，冠状动脉反射舒张，提供氧气充足，心肌能力得到加强，收缩功能得到改善。同时，储存在身体中的毛细血管网舒张，导致血压下降，这可以有效预防夜间心脑血管类突发事件。
3.练太极改首可以有效治疗头疼。根据一份研究报告，练习太极拳有助于缓解成人紧张性头痛的症状，而且可以加强患者身体某些方面的功能。
4.帮助肝脏和肾脏。太极拳是一种源远流长的健身方法，它结合了“引导”和“呼吸”的原则。练习太极拳时，它提倡精神主宰身体。总是使用这种练习太极的方式可以很好地调整我们的心态。
因此，太极拳需要精神、呼吸和动作的紧密结合，需要内外统一的内拳拳法，它还形成了一种独特的拳法，刚柔相济，以速度克制为特点，在成长和发展中变化，并受内在力量的控制。 - 答：中年人练太极可以强身健体，是一项很好的运动项目，孙棚太极拳会让中尺凯核年人手陵掘脚更加灵活，不容易生杂病，让内心不烦躁，保持心平和。
- 答：练太极确实有好处。太极拳修练能使人平衡能力极大的增强。使人的心情彻底放松。但是必须是练对的状态才行。现在懂太极拳的人是孝逗扱少数人。他们不会讲真话。因为中国人是很保守的。不是他喜欢和信滑态任巧让卖的人得不到真传。太极拳能不能实战呢。肯定能实战。拳无高低人分高低。如果没有懂太极拳的人带着练。自己最好不练。太极拳练错了对人伤害很大。
- 答：好处是强身健体，延年益寿，也会使一个人精神焕发，气质得到很大提升。
- 答：能让人修身养性，让自己的心平静下来，还能锻炼身体，让自己少生病。
问：很多老年人喜欢练习太极，练太极对身体有什么益处？
- 答：1、减轻压力。太极拳的主要悔姿优点之一是其减轻压力和焦虑的能力。2、如果您感到沮丧或焦虑，太极拳可能有助于改善您物档的情绪。3、更好的睡眠。定期练习太极拳可能会帮助您睡得更香。4、太极拳可以改善患有认知障碍的老罩前乱年人的认知。
- 答：可以让身心特别的放松，这样就是比较舒服的。因为这样的做法，就是很好的，对人体超级好。
- 答：打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的贺派健康状态有着非常多悔举的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽碧拍碧量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。
问：老年人热衷于打太极的原因是什么？
- 答：因为太极需要呼吸和动作互相配合，这样有利于促进他们的大脑神经细租旁历胞，对人体有特别多的弊搜好处，而且太极启胡也可以增强老人们的体质。
- 答：原因就是可以胡团汪强身健体，而且也可以让自己的血或伏液疏通，还可以预防一些心脑血管疾病，预防老年痴呆，不容易生裤仔病，提高抵抗力。
- 答：因为这样的锻炼方式特别简单，而且没什么成本，简单易得，能够省时间，所以老年人喜欢打太极。
- 答：引言：每天清晨很多老年人喜欢打太极，他们热衷于打太极的原因也比较多，首先就是因为打太极能够锻炼身体，增强体质，预防疾病。其次是因为他们觉得太极功夫历史比较久，应该将这项传统继续传承下去，让更多人知晓。第3点就是因为他们想要结交一些志同道合的朋码坦模友，可以让自己变得不那么孤单，每天都有事可做。
一、因为能锻炼身体
老年人特别喜欢打太极，当他们穿着统一的服装，在草坪上笔画着一招一式，整个场面也是非常让人震惊的，很多外国人都觉得中国人都会功夫，尤其是看到这些老打野的时候，也都非常惊讶，忍不住上去学两招。老年人在年纪大了之后，身信圆体也比较虚弱，抵抗力也慢慢减弱，如果不做一些运动的话，可能会让他们经常生病，而且心情也不是很好，所以他们也需要学会疏解自己内心的压力，这些太极拳动作不是非常复杂，而且不需要大家使用太大的力气，只要掌握技巧就能够促进身心健康。
二、因为可以发扬
太极拳的历史也很久，分为很多种，一烧一式都是百姓的智慧，应该将这些优秀的文化继续传扬下去，所以老年人们也想为国家做点贡献，将这些文化宣传给更多人，甚至是外国人。
三、可以找到朋友
老年人退休之后都无事可做，只能待在家里，但是长时间待迟缓在家里也会觉得特别无聊，每天去耍太极拳可以和朋友们在一起运动，而且有共同的话题，他们也会玩的很开心。而且他们开心了之后，心情也会变得非常愉快，笑一笑十年少。老年人在晚年生活过得很开心，他们也不会觉得时间太慢，也不会总是思念自己的孩子。 - 答：可以强身健体祥没，可以得到一个很好的锻炼，虚宴敏并且在生活中可以让自己的人非常健康。可以提高代谢能力，是一个非常做的有氧运动，可以锻炼协调能力。会让身体变得很平衡，差枝减少疾病。
- 答：要回答这个问题，首先要弄清老年人的概念。做烂空我以为，老年人，就是上历磨了年纪的人，即达到退休年龄的人。当然，按照国际上定的老年人标准，要到79岁才算老年人，那另当别论。还是按照我国的国情来划分。老年人大多喜欢练太极拳、太极剑或太极扇。因为，太极之类的项目，动作缓慢，对力量、速度、柔韧等素质要求不高，加之，我国全民健身普及率比较高，全国各地练太极拳的老年人比比皆是，小区里，公园里，到处都看到他（她）们的身影。还有，就是太极拳练习的老年人较多，多数小区、公园，都看到老人们集体练习的场景，他（她）们放着音乐，翩翩起舞，其乐无穷。而健身运动，一般都是个体锻炼的为多，老年人喜欢聊聊天，活动活动身体。至于健身运动，这里要区别一下，一般的健身，如慢跑、练练柔韧，做做体操，包括一般性的力量练习，老年人都可以有选择的参加。而强度较大的健身，如跑步，哑铃，杠铃，单杠，双杠等力量练习等，则多数老年人不太喜欢参加。相对对身体素质的要纯瞎求要高些，一般老年人不适合练习。老年人不愿意健身，还有二个主要原因。一是，上了一定的年纪，身体不是这儿有毛病，就是那儿有病，身体的原因，不允许老年人去健身。二是，身体机能的自行性退变，如关节酸疼，肌肉松驰，等等，都不适合去健身。
- 答：因为如许的磨炼方式特别简略，而且没什么本，简单易得，够省时间，所以老年人喜打太极。
- 答：老年人喜液碰欢早上锻炼运动，太极闹辩谈是适合老年人的运动方式，灶帆既可以让老年人增强体质，也可以让其放松身心，提高老年人的睡眠质量。
