横踢技术的理解和教学论文

横踢技术的理解和教学论文

问:跆拳道的横踢怎么讲解
  1. 答:跆拳道横踢动作分解教学,记住这些动作芹态闷,横嫌弯踢一点都不闭笑难
  2. 答:小维跆拳道课堂:跆拳道《横踢腿亏唤》讲解教学,几分旅散钟就能销镇凯掌握
问:跆拳道腿法之横踢动作要领
  1. 答:横踢在竞技跆拳道中进攻快。还能迅速进入防守状态,是跆拳道实践中的常规技术,因此掌握横踢腿法的动作要领十分重要。下面是我整理的跆拳道腿法之横踢动作要领,欢迎阅读。
    跆拳道腿法之横踢视频
    跆拳道腿法之横踢动作要领
    动作规格:右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣。
    随即左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿谨粗快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。
    动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;
    髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,严格注意击打的力橘轿点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
    易犯错误:
    1、膝关节不夹紧,大小腿折叠不够;
    2、外摆的弧形太大;
    3、上身太直、太往前、重心往下落;
    4、踝关节不放松,圆晌肆脚内侧击打(应为正脚背)。
问:简述跆拳道横踢技术动作要领
  1. 答:1、右架站立,重心移至左腿。
    2、提起右大腿同时髋部肆团喊略向左转,膝盖朝前,大小腿折叠,脚面绷直。
    3、继续将右大腿向前提高,左脚向外侧转动,右腿快速鞭打踢出小腿,膝盖朝向左侧。
    4、击打后,右脚自然落下成左架,然后后撤右脚,还原成右架准备姿势。
    5、注意:横踢与前踢类似,区别在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那,是瞬时转髋朝向对方的腹部,而前踢腿的膝裂野盖方向是向前上方;提起右腿时,两大腿内侧之间的距离应尽或饥量小,既右腿尽量直线出击;为保护重心,躯干稍向左后顷以配合快速转髋;击打时脚面稍绷直,但踝关节要放松;小腿弹出后,在弹直的一刹那,要有一个制动的的过程,使脚面产生鞭打的效果。
横踢技术的理解和教学论文
下载Doc文档

猜你喜欢