一、提高散手中高抬腿速度的实验研究（论文文献综述）
王梦雅[1]（2021）在《商丘师范学院太极拳课程融入健康体适能教学对大学生体质影响的研究》文中进行了进一步梳理目的:在我国国家体育总局和教育部联合公布的两次国民体质监测报告中显示,我国大学生肺活量水平、爆发力、耐力素质、力量耐力和速度水平等体质指标出现了明显的下降。高校公共体育课程是提高大学生身体素质与学习各项运动技能的重要载体。太极拳是我国多数高校公共体育课程的选修课程之一,对大学生身体机能和体质健康有一定的改善作用,但传统太极拳在促进大学生体质健康水平方面仍存在不足与缺陷。健康体适能是原有身体健康概念的一种延伸,是增强体质、促进健康,提高日常生活、工作、学习的效率并维持自身健康的基础。它可以更加全面地、准确地来评价身体的健康状况和提高与改善体质健康水平,对人体健康而言具有特别的意义。因此本研究旨在探讨商丘师范学院太极拳课程融入健康体适能教学对大学生体质健康的影响作用,从而为健康体适能教学引入高校公共体育课程以及促进大学生体质健康提供一些理论参考与实践依据。方法:本研究以实验法与测量法为主要研究方法。从商丘师范学院选取（非体育专业）大一年级学生,实验组与对照组共计82人,其中男生38人,女生44人。对照组按照商丘师范学院传统太极拳教学内容进行,实验组按照本研究设计太极拳融入健康体适能教学内容进行干预。实验前后对两个班级在同一时间进行相关体质指标的测试（身高体重、肺活量、50米、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男生）/一分钟仰卧起坐（女生）、1000米/800米）。运用统计软件spss.23.0对有效数据进行独立样本T检验,以更科学的验证太极拳融入健康体适能教学对大学生体质健康状况的影响作用。结果:在经过13周教学实验后,1、实验组男生的50米跑、立定跳远以及引体向上三个指标成绩有显着提升（p<0.05）,其中50米跑与引体向上指标存在非常显着性提高（p<0.01）;而肺活量、坐位体前屈、1000米跑三个指标的成绩虽然有稍稍进步,但是不存在统计学意义上的显着性提高（p>0.05）。2、实验组女生的50米跑、坐位体前屈以及一分钟仰卧起坐成绩有显着性提高（p<0.05）,在肺活量、立定跳远与800米跑指标上不存在显着性的提高（p>0.05）。3、对照组女生肺活量与坐位体前屈的成绩有所提升,但不存在显着性提升（p>0.05）;对照组男生的立定跳远和坐位体前屈成绩在13周后有所进步,但也不存在显着性的提高。4、对照组与实验组学生在太极拳期末考试成绩之间不存在显着性差异（p>0.05）。结论:1、与高校传统太极拳课程相比,融入健康体适能教学的太极拳课程对大学生体质健康整体水平有明显的改善效果,主要对女大学生肌肉耐力、速度素质、身体柔韧性方面有显着的提高;男大学生主要是在速度素质、下肢力量以及肌肉耐力方面有显着性的提高;2、对照组学生在进行13周的传统太极拳课程教学后,女生的肺活量与身体柔韧性两个指标上有所改善与提高;男生主要在下肢力量与身体柔韧性方面的成绩要优于实验前;3、经过十三周的教学实验,无论是传统太极拳教学班级的学生,还是太极拳融入健康体适能教学班级的学生,都能够熟练掌握24式简化太极拳的技能,并且实验组学生在完成与通过太极拳课程学习与考试的同时,自身体质健康水平也得到了更加有效的提升与全面发展。
张佩诚[2]（2021）在《软梯训练对青少年男子散打运动员灵敏素质影响研究》文中指出如今武术散打项目已经在成熟发展阶段越走越远,训练体系已经趋于成熟。通过文献查询,发现目前有关武术散打灵敏素质训练的文献较为缺乏。运动员的灵敏素质直接影响到执行专项运动技能的反应速度,对于绝大部分体育运动项目都非常重要,而灵敏素质的发展在青少年时期相对较快。武术散打作为对抗性竞技体育项目,运动员应当具备良好的灵敏素质,从而应对武术散打比赛的高强度对抗。软梯训练作为现代体能训练方式,被广泛地应用到各个体育运动项目中提高运动员的灵敏素质,而在武术散打的应用较少。笔者对软梯训练进行了大量调研,借鉴其他运动项目的软梯训练应用理论,通过查阅文献和专家访谈初步拟定了软梯训练动作和青少年男子散打运动员灵敏素质测试指标,并向武术散打领域和体能训练领域的权威专家发放了为期两轮的德尔菲专家问卷筛选验证,从而得出适用于青少年男子散打运动员的软梯训练方案和青少年男子散打运动员灵敏素质测试指标方案,选取上海体育学院附属竞技学校16名青少年男子散打运动员为实验对象,随机分为实验组与对照组,实验组采用软梯训练进行干预,对照组采用常规灵敏素质训练进行干预,并进行灵敏素质测试。本文通过实验研究后得出软梯训练对青少年男子散打运动员灵敏素质影响的主要结论与建议如下。结论:（1）青少年男子散打运动员采用软梯训练可以显着提升其一般灵敏素质与专项灵敏素质。（2）青少年男子散打运动员采用软梯训练对一般灵敏素质的提升效果优于常规灵敏素质训练,而在专项灵敏素质的提升效果上与常规灵敏素质训练没有显着差异。（3）青少年男子散打运动员采用软梯训练可以在短期内快速提高一般灵敏素质。建议:（1）软梯训练针对灵敏素质测试成绩拔尖的青少年男子散打运动员提升幅度不明显,可以在专家的指导下将软梯训练与常规灵敏素质训练结合进行训练。（2）软梯训练需要严格按照训练计划进行,避免组间休息过短造成运动员神经疲劳,也应当注重训练过程当中动作的规范性,避免影响软梯训练效果。
路成武[3]（2020）在《体育游戏运用于普通高校散打选修教学中的实证研究 ——以咸宁职业技术学院为例》文中认为研究目的:本研究根据当前高校散打选修教学过程中学生学习积极性不高,难以取得理想的教学效果等原因,将体育游戏引入高校散打选修教学中,探讨这种教学方法是否能够帮助教师取得理想的教学效果,为普通高校散打选修教学方法的改革提供借鉴和参考。研究方法:本研究运用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法等研究方法。以体育游戏运用于普通高校散打选修教学中的实验效果作为研究对象,选取咸宁职业技术学院2018级散打选修两个班级中50名学生作为实验对象,进行为期四个月,32学时的散打教学实验,并对实验后的教学结果进行系统分析和详细阐述。研究结果:（1）身体素质方面:实验后,两班学生在50米、引体向上、坐位体前屈、1000米指标测试成绩上均存在显着性差异（P<0.05）。（2）散打运动技能方面:实验后,两班学生的散打步法、拳法、腿法、摔法、实战技能指标测试成绩均存在显着性差异（P<0.05）。（3）实验后,两班学生在散打课程考核成绩优秀率、良好率、合格率、不合格率人数分布上均存在差值。（4）学生散打课程的情意态度方面:实验后,两班学生对散打课程的学习态度、学习动机、学习兴趣各指标均存在显着性差异（P<0.05）。研究结论:（1）在普通高校散打选修教学中,运用体育游戏教学和不运用体育游戏教学都能有效提高学生的身体素质水平,但是从学生身体素质提升的幅度上来看,运用体育游戏教学更具有优势和效果。（2）学生经过散打课程的学习后,散打运动技术水平都得到了不同程度的提高,而从学生对散打各技术动作的掌握程度看,在普通高校散打选修教学中,运用体育游戏能更有效的帮助学生掌握所学散打技术动作,提高散打技术水平。（3）从普通高校散打选修教学实验后,学生散打课程考核成绩的各阶段人数分布来看,采用体育游戏开展教学,能有效提升散打课程考核成绩“优秀”率和“良好”率,控制“合格”率和降低“不合格”率。（4）在普通高校散打选修教学中,对端正学生学习散打课程的态度、强化学生学习动机和激发学生学习兴趣方面,运用体育游戏教学要更具有优势。
教育部[4]（2020）在《教育部关于印发普通高中课程方案和语文等学科课程标准（2017年版2020年修订）的通知》文中进行了进一步梳理教材[2020]3号各省、自治区、直辖市教育厅（教委）,新疆生产建设兵团教育局:为深入贯彻党的十九届四中全会精神和全国教育大会精神,落实立德树人根本任务,完善中小学课程体系,我部组织对普通高中课程方案和语文等学科课程标准（2017年版）进行了修订。普通高中课程方案以及思想政治、语文、
张芸豪[5]（2020）在《男子散打运动员左右中鞭腿生物力学分析》文中研究说明研究目的本文将通过运动生物力学的方法研究不同水平散打运动员左右中鞭腿打击效果的差异;左右中鞭腿运动学、动力学特征的差异;左右中鞭腿不同动作特征与打击效果的关系;左右中鞭腿不同动作特征与战术意图的关系;左右中鞭腿动作特征中存在的问题。研究方法:实验对象:上海体育学院本科及竞技附属学校一级与二级各15名运动员。实验仪器:VICON动作分析系统、Kistler三维测力台、多功能测力靶。实验方案:本实验对男子运动员左右中鞭腿进行VICON、三维测力台、测力靶的同步测试,实验时要求受试者左脚在前、右脚在后且左右脚各站一块测力台,将左右中鞭腿各进行3次有效击打,选取打击效果最好的一条进行数据采集与计算,最终将采集与计算的数据进行统计学分析。采集数据:通过测力靶采集打击力量、通过测力台采集地反作用力数据计算:根据VICON系统采集的数据进行动作时间、支撑脚位移距离、支撑脚转动角度及角速度、支撑腿膝关节屈曲角度、击打腿膝关节屈曲角度及角速度、击打腿髋关节屈曲及旋转角度、躯干旋转角度的计算。研究结果:1、优秀组的击打力量（bw）右中鞭腿大于左中鞭腿,且存在显着差异（P<0.05）;优秀组的动作时间（s）左中鞭腿短于右中鞭腿,且存在显着差异（P<0.05）。普通组左右中鞭腿的打击力量、动作时间趋势接近,不存在显着性差异。2、打击力量（bw）优秀组右中鞭腿大于普通组,且存在显着差异（P<0.01）;动作时间（s）普通组右中鞭腿短于优秀组,且存在显着差异（P<0.05）。左中鞭腿的打击力量、动作时间优秀组与普通组趋势接近,无显着性差异。3、普通组右中鞭腿的躯干旋转角度（°）大于优秀组,且存在显着性差异（P<0.05）;优秀组左右中鞭腿地反作用力均小于普通组,且存在显着性差异（P<0.05）;优秀组左右中鞭腿支撑脚位移距离均大于普通组,且存在显着性差异（P<0.05）;优秀组左右中鞭腿的击打腿膝关节最大伸展角度均大于普通组,且存在显着性差异（P<0.05）。4、优秀组启动阶段支撑脚转动角度、鞭打阶段支撑脚转动角度、鞭打阶段支撑脚转动角速度方面左鞭腿均大于右鞭腿且存在显着差异性（P<0.05）,其他指标趋势接近;普通组左中鞭腿启动阶段支撑脚转动角度大于右中鞭腿具有显着性差异（P<0.05）。5、右中鞭腿击打时,打击力量与动作时间具有显着相关性,（P=0.034<0.05且r=-0.589）;启动阶段时间与动作时间具有显着相关性（P=0.000<0.05且r=0.946）;地反作用力与动作时间具有显着相关性,（P=0.004<0.05且r=0.732）。6、左中鞭腿击打时,打击力量与启动阶段支撑脚转动角度具有显着相关性,（P=0.017<0.05且r=0.624）;启动阶段支撑脚转动角速度与动作时间具有显着相关性,（P=0.047<0.05且r=-0.539）;支撑脚转动角度及髋关节屈曲角度均与动作时间具有显着相关性,P值依次为:（0.042、0.019）。结论:1、打击效果方面,优秀组左中鞭腿较右中鞭腿动作时间短,右中鞭腿较左中鞭腿打击力量大;普通组左右中鞭腿打击力量与动作时间差异不大;右中鞭腿动作时间普通组较优秀组短。2、运动学、动力学特征方面,左右中鞭腿击打时支撑脚转动角速度可以缩短动作时间;优秀组支撑腿鞭打阶段转动角度右中鞭腿较左中鞭腿小有利于击打腿回落;普通组右中鞭腿躯干旋转过度而影响打击力量。3、左右中鞭腿打击效果与运动学、动力学特征相关性分析中,右中鞭腿启动阶段动作时间短、地反作用力小可以有效提高打击力量并缩短动作时间;左中鞭腿支撑腿启动阶段时间（垫步落地时间）短、启动阶段支撑脚转动角度（垫步落地时的角度）大、鞭打阶段支撑脚转动角度小、击打腿髋关节屈曲角度小均可以提高打击力量、缩短动作时间。
单发明[6]（2020）在《核心素养视域下中学武术课程设计与实验研究》文中认为自核心素养一词被提出以来,其作为学界炙手可热的话题一直被广泛的讨论和研究。联合国教科文组织,经合组织,欧盟,美国,英国等组织和国家先后对核心素养进行研究,并相继提出了不同的核心素养体系。总的来说,这些不同的核心素养体系具有一致性,同时也各具特色,它们均体现出了“注重未来,注重发展,注重终身学习”的特点。武术作为我国优秀的传统文化在当下学校体育课程中占据重要位置,武术课程在学校体育中具有悠久的历史,然而随着社会的快速发展和教学改革的不断加剧,武术课程正式纳入学校体育后,发展的差强人意,传统的中学武术教育自身存在的局限性相继浮出水面,武术教育与核心素养理念结合势在必行,核心素养顺时应势,理应作为武术教育改革的指导思想服务于广大教育工作者。然而,调查研究发现当下有诸多学者研究核心素养以及核心素养指导的其他学科的研究,但把核心素养落实在一线武术课中的,并将理论付诸于实践的研究至今还未有,为弥补这一研究缺口,本文就针对中学武术课程设计及实践展开研究,将前辈学者的研究成果与观点提炼融合成具体化的教学内容并将之付诸于实践,以期能为武术教育提供部分借鉴,为国家的教育事业尽一丝绵薄之力。本文采用文献资料法,访谈法了解中学武术教育的现状以及各位前辈学者对核心素养研究的知识结晶,以泰勒原理,建构主义理论,人本主义理论为理论基础,以核心素养为指导思想,结合体育与健康课程标准的要求以及中学武术教育的实际情况,对中学武术课程进行设计并实施,以此来展开研究。笔者首先通过查阅文献,分析体育与健康课程标准,分析人教版体育与健康教科书,实地考察四种手段研究中学武术教育的现状。其次对中学武术课程的目标,内容,评价,教学进行整体设计。建立以培养学生核心素养为指导的课程目标,在符合课程标准的基础上,结合教材,武术课程开展实际情况,学生的需要筛选课程内容。根据核心素养培育的特点选择质性评价为主的评价方式,结合实验学校实际情况设计具体的教学元素。然后按照体育学科核心素养的三个维度（运动能力,健康行为,体育品德）分别选取一节课的课时计划和编码覆盖情况作为案例进行展示。最后对资深一线教师,参与学生,学生家长,班主任进行实验后的深度访谈,并结合课程实施中的编码覆盖率对本研究设计的课程进行总结,根据分析总结出的问题,思考解决方式从而对本设计进行优化与改进。通过开展教学实验,笔者验证得出本研究的课程设计具备实施的可行性,得到了一线教师和学生的一致认可,达到了预期目标。研究发现武术在学校体育中发展不理想的原因不在武术本身,而是课程设计出了问题,武术在学校教育中存在的许多问题均是可以通过完善和提高武术课程设计避免的。在研究的基础上笔者对中学武术课程设计提出三点建议,即课程设计方向应当是指向培育学生核心素养的,要从培育学生学会学习的层面设计课程,课程设计要增强互动,强调合作学习,切实发挥学生主观能动性的作用。
黄昊[7]（2020）在《“HIIT MUSIC训练法”对普通高校女生体测肺活量成绩的影响 ——以上海立信金融会计学院为例》文中指出本篇研究的主要内容是:探究把高强度间歇性训练以HIT MUSIC的形式作为普通高校体育健康课的教学模块,是否可以更好提高教学对象的体质测试中肺活量指标的成绩。本文分别介绍了HIIT（高强度间歇性训练）的定义、练习模式、生理意义、国内外的研究成果;体质健康测试的主要内容、实践方法、发展现状;肺活量的定义以及生理意义。本文结合了普通高校女生体质健康的现状、实际需求和研究价值,设计创新出以高强度间歇性训练为主要练习手段的“HIIT MUSIC”训练法,并将其作体育健康课中的教学模块,以是否可以提升体质测试中的肺活量指标为评价标准,探究其作为教学模块在全国普通高校体育健康课大力推广的可能性。本篇研究以八周高强度间歇性训练为实验干预手段,以普通高校女生作为实验对象,在中国知网检索了相关的文献,参考了国内外专家学者的相关实验方案和访谈建议设计出实验方案,以有无“HIIT MUSIC”为实验组与对照组唯一的区别,最终测得数据采用Spss21.0对肺活量测试的结果进行处理并分析。最终实验结果:通过8周高强度间歇性训练干预（无HIIT Music配合）,实验组学生实验前与实验后测得的肺活量数据存在显着性差异（P<0.05）;实验前后对照组学生测得的肺活量数据无显着性差异（P>0.05）。实验组肺活量数据变化的差值与对照组肺活量数据变化的差值相比是具有显着性差异（P<0.05）研究结论如下:高强度间歇性训练作为一种训练方式,通过为期8周（2次/周）的实验干预可以提高普通高校女生的肺活量成绩,在结合“HIIT Music”训练法后,实验组肺活量成绩提高的幅度要明显大于单纯HIIT训练的对照组。由本次实验说明:将“HIIT Music”训练法设计创新为一种新型的教学模块,在教学过程中可以更充分调动学生的积极性和参与度,更有效的提高教学对象的体测肺活量水平,在普通高校的体育教学中有实践意义,具有推广价值。
余永松[8]（2020）在《长春市散打俱乐部会员体适能分析》文中认为研究问题:我国成年人身体健康状况还是存在不同程度的下滑,而蓬勃发展的大众散打俱乐部,成为健身锻炼的一种选择,但武术散打对于体适能促进的效果有待验证。本研究调查长春市大众散打健身俱乐部会员的体适能状况,对比一般大众体适能状况的差异,以及对俱乐部之间会员体适能进行对比分析,找出各俱乐部的特点。研究对象及方法:本研究采用立意抽样的方式,抽取长春市华武堂搏击俱乐部、少年宫散打俱乐部、旭东武术三所散打俱乐部共88名散打俱乐部会员作为测试对象,通过文献资料法,了解散打俱乐部的研究现状,用实验法测试体适能的各项指标,通过数理统计法对散打俱乐部会员的体适能状况进行分析,以访谈法对三所俱乐部的经营管理人员以及教练员进行访谈,对整体状况进行了解。研究结果与结论:俱乐部会员的身高、肺活量、台阶指数、坐位体前屈、纵跳高度、闭眼单脚站立这些指标的平均数都要比2014年全国成年人的平均数高,而会员的体重、灵敏与协调、速度、选择反应时这几项指标的数据比全国成年人的平均数低;少年宫散打俱乐部会员的心肺适能、灵敏与协调这两个指标比其他两个俱乐部好,华武堂搏击俱乐部的速度、肌肉力量、爆发力、反应比其他两个俱乐部要好,旭东武术的平衡、肌肉耐力、柔韧适能比其他两个俱乐部的要好。建议:华武堂搏击俱乐部应加强对会员心肺耐力、肌肉耐力、平衡方面的训练,心肺耐力的提升,少年宫散打俱乐部应加强对会员的柔韧适能、肌肉力量、速度、灵敏与协调方面的训练,旭东武术俱乐部应加强对会员的反应、爆发力方面的训练。
王科新[9]（2018）在《核心力量训练对散打运动员侧向闪步速度作用的实验研究》文中研究说明步法是运动的灵魂,步法在比赛中要求选用合理,能够做到启动快,兼具准确性,快速性,到位性。在武术中有一句谚语:“教拳不教步,教步打师父”,说的是在武术中步法极具重要性,唯有好的步法,才能更好的发挥自己的运动技术。步法训练是体育运动项目中的基础训练,也是技术性训练,各个项目侧重点不同。击剑运动员要求步法要有爆发性;羽毛球运动员在步法移动时,针对球的落点要做到到位性,切记步法慌乱;篮球运动员后卫的脚步应该趋于灵活、前进后退,左突右闪,脚步动作追求连贯流畅性。步法的使用最终目的是为运动技术服务。步法训练主要是以传统训练为主:多借用克服自身重力,借用杠铃,哑铃等器材提升踝关节,膝关节力量;为提高身体的灵敏性,足球、篮球训练中尤为广泛使用绳梯,跳绳,塑料圆盘、标志桶等简易器械。所谓核心力量训练是一种围绕人体核心区域的肌群及神经--肌肉系统进行的以力量和平衡能力为主的训练[1]。相比传统力量训练,深蹲杠铃,腰腹,卧推等力量训练,这些仅仅是大肌肉群表面训练,而核心力量训练在训练过程中逐渐减少支撑点,或增加一个不稳定的因素,促使运动员不断调控自身的平衡,在此过程中逐渐提高运动员的稳定,使上下肢力量产生、动作的传递和控制达到最优水平。核心力量训练目前已被我国接受认可,随着本体感受性理论、运动链理论的提出,核心力量训练越来越受到各方领域的重视[2]。散打的闪步是一种侧向移动步法,是散打步法中的唯一一种向左向右的直线运动步法,在躲避对方快速的高低鞭腿、左右摆拳中有非常大的成功率,运动员应用闪步的速度应视对手动作速度的快慢,对手的拳腿速度越快,越应该加快闪步的速度,以免躲闪不及,遭受重创。为论证核心力量是否可以对步法的速度产生效果,选取山东师范大学民族传统体育专业散手方向20名同学为实验训练对象,随机分为两组,一组为实验组、一组为对照组、同时进行为期8周力量训练,训练频率为每周两次（周二、周五）。实验组进行核心力量训练,对照组进行传统力量训练,两组人员在8周后最终以八级腹桥量表为成绩标准,检验核心力量训练的成效,若核心力量提升明显,则进行三种不同运动状态下闪步速度指标采集,若核心力量等级提升不显着,则不断修改力量训练内容。实验进行前测及后测试,收集整理数据,并对数据结果进行分析。实验结果表明:（1）单次闪步平均值结果:对采用核心力量训练的实验组与对照组进行组间分析,实验前后数据比较分析,结果表明:核心力量训练可以显着提升散打运动员的闪步步法速度。（2）规定场地进行不断改变运动方向闪步测试中:实验组的闪步运动能力对比对照组呈现极显着效果。（3）疲劳状态下散打运动员的闪步速度测试:实验组对照组差别不大。（4）实验也验证传统力量训练在提升散打运动员下肢力量耐力方面有它的优势。
陈永存[10]（2017）在《多方向移动训练对普通高校大学生散打步法移动速度影响的研究》文中指出多方向移动训练是练习者在运动中迅速反应和用最短时间完成某个动作的能力的一种训练,利用标点器材和特有方法进行各种动作练习,对提高步法移动能力训练有很大影响。步法是调整和对手距离的主要手段,如果想击中对方,必须通过步法的移动得到合适的距离。步法在实战中一是配合攻防技术的运用,达到攻防效果;二是保持身体在动态中的平衡以及和对手的有效距离。多方向移动练习是若干个单一移动技术复合体,也是力量、速度、灵敏和协调等素质的综合体现,国外多方向移动训练方法获得普遍认可。本文以不同的多方向移动训练方法为研究对象,分析多方向移动训练对普通高校大学生散打步法移动速度的影响。通过多方向训练最大限度地使学生的步法移动速度与身体灵敏素质得到提高,通过训练提高学生日常运动中快速反应能力、身体协调性和运动中对身体控制能力。本文采用文献资料法、演绎和归纳法、实验法、数理统计法,分析多方向移动训练的理念与现状以及多方向移动训练在普通高校散打选修课步法教学中应用可行性,探索多方向移动训练在普通高校体育课中的实践运用。以北京信息科技大学15级选修课16名学生为实验对象,把学生平均分为两组,两组实验者的训练基本技术内容相同,准备部分的准备活动内容不同,对照组采用跑圈和做操,实验组在准备活动中以身体功能训练的动态和静态拉伸为主。结果表明:1、多方向移动训练结合普通高校体育教学实践研究,具有存在的价值和意义。2、通过对身体功能训练理念、方法和手段的引进和改造,认为多方向移动训练适合普通高校大学生的身体锻炼,丰富了体育教学内容,在提高学生身体素质方面多方向移动训练实验组成绩优于传统方法训练对照组成绩,实验组学生成绩进步幅度明显。3、长期多方向移动训练对学生下肢的移动、加速、制动能力提高明显,多方向移动训练使学生两侧下肢更加的协调,肌肉链之间的配合更加顺畅运动顺序更加合理,运动过程中能量损失少,促进了学生成绩的提高。
二、提高散手中高抬腿速度的实验研究（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、提高散手中高抬腿速度的实验研究（论文提纲范文）
（1）商丘师范学院太极拳课程融入健康体适能教学对大学生体质影响的研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关核心概念的界定 |
| 2.1.1 体适能相关概念 |
| 2.1.2 体质相关概念 |
| 2.1.3 太极拳相关概念 |
| 2.2 研究现状 |
| 2.2.1 太极拳的相关研究 |
| 2.2.2 体质健康的相关研究 |
| 2.2.3 健康体适能的相关研究 |
| 3 研究对象及方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 测量法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 实验前实验对象身体素质各项指标之间的同质性检测 |
| 4.1.1 实验前实验组与对照组身高体重等基本信息同质性检测 |
| 4.1.2 实验前实验组与对照组各项身体素质指标间同质性检测 |
| 4.2 实验后实验组与对照组之间的比较检验 |
| 4.2.1 实验后实验组与对照组身高体重组内与组间的比较检验 |
| 4.2.2 实验后实验组与对照组各项身体素质指标的比较检验 |
| 4.3 融入健康体适能教学对大学生体质指标的影响 |
| 4.3.1 融入健康体适能教学对大学生肺活量测试指标的影响 |
| 4.3.2 融入健康体适能教学对大学生速度素质测试指标的影响 |
| 4.3.3 融入健康体适能教学对大学生下肢力量与爆发力的影响 |
| 4.3.4 融入健康体适能教学对大学生柔韧素质的影响 |
| 4.3.5 融入康体适能教学对大学生的肌肉耐力指标的影响 |
| 4.3.6 融入健康体适能教学对大学生有氧耐力测试指标的影响 |
| 4.3.7 实验组与对照组太极拳期末考试结果分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 致谢 |
| 参考文献 |
| 附录1 |
| 附录2 |
| 附录3 |
（2）软梯训练对青少年男子散打运动员灵敏素质影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 灵敏素质相关研究 |
| 2.1.1 灵敏素质定义、内涵 |
| 2.1.2 灵敏素质生理学基础 |
| 2.1.3 灵敏素质训练综述 |
| 2.1.4 灵敏素质测定方法综述 |
| 2.1.5 散打灵敏素质相关研究 |
| 2.2 软梯训练相关研究 |
| 2.2.1 软梯的起源与定义 |
| 2.2.2 软梯训练理论基础 |
| 2.2.3 软梯训练对散打运动的应用研究 |
| 2.2.4 软梯训练对其他运动的应用研究 |
| 3.研究方法 |
| 3.1 文献资料法 |
| 3.2 专家访谈法 |
| 3.3 德尔菲法 |
| 3.3.1 德尔菲专家团队 |
| 3.3.2 专家基本情况统计 |
| 3.3.3 专家团队问卷回收 |
| 3.4 实验法 |
| 3.4.1 实验对象 |
| 3.4.2 实验流程 |
| 3.4.3 实验时间 |
| 3.4.4 实验地点 |
| 3.4.5 实验器械 |
| 3.4.6 实验干预训练设计 |
| 3.4.7 灵敏素质测试方案 |
| 3.5 数理统计法 |
| 4.研究结果分析 |
| 4.1 德尔菲专家问卷结果分析 |
| 4.1.1 德尔菲第一轮专家调研结果分析 |
| 4.1.2 德尔菲第二轮专家调研结果分析 |
| 4.2 软梯训练对青少年男子散打运动员灵敏素质影响研究结果分析 |
| 4.2.1 实验对象基本信息及基线灵敏素质差异性检验 |
| 4.2.2 实验组与对照组基线、第四周、第八周灵敏素质测试结果分析 |
| 5.结论和建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6.参考文献 |
| 7.附件 |
| 附件一:第一轮德尔菲法专家问卷 |
| 附件二:第二轮德尔菲法专家问卷 |
| 附件三:专家访谈提纲 |
| 附件四:软梯训练动作 |
| 致谢 |
（3）体育游戏运用于普通高校散打选修教学中的实证研究 ——以咸宁职业技术学院为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 绪论 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 体育游戏 |
| 2.1.2 散打 |
| 2.1.3 体育选修课 |
| 2.2 高校散打教学的相关研究 |
| 2.3 体育游戏的相关研究 |
| 2.4 体育游戏与体育教学相结合的相关研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.1.1 样本特征 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 问卷调查法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 体育游戏教学实验设计 |
| 4.1 体育游戏的理论基础 |
| 4.1.1 认知结构学习理论 |
| 4.1.2 构建主义学习理论 |
| 4.1.3 人本主义心理学理论 |
| 4.1.4 选择理论 |
| 4.2 体育游戏的设计原则 |
| 4.2.1 教育性原则 |
| 4.2.2 适应性原则 |
| 4.2.3 安全性原则 |
| 4.2.4 创新性原则 |
| 4.2.5 趣味性原则 |
| 4.3 实验的目的 |
| 4.4 实验假设 |
| 4.5 实验的时间与地点 |
| 4.6 实验班与对照班散打选修课教学内容与计划 |
| 4.7 普通高校散打选修实验教学模式 |
| 4.7.1 对照班散打选修课教学模式 |
| 4.7.2 实验班散打选修课教学模式 |
| 4.8 体育游戏在实验班散打选修教学中的设计—以散打步法技术教学为例 |
| 4.8.1 开始部分(5分钟) |
| 4.8.2 准备部分(20分钟) |
| 4.8.3 基本部分(50分钟) |
| 4.8.4 结束部分(15分钟) |
| 4.9 体育游戏在实验班散打选修教学中的设计-以散打步法、拳法、腿法和摔法教学复习课为例 |
| 4.9.1 开始部分(5分钟) |
| 4.9.2 准备部分(20分钟) |
| 4.9.3 基本部分(50分钟) |
| 4.9.4 结束部分(15分钟) |
| 4.10 实验指标的确定 |
| 4.11 实验步骤 |
| 4.12 实验过程中的变量及控制 |
| 4.13 实验前实验对象的分组依据及过程 |
| 4.14 实验前,实验班和对照班学生各指标测试结果与分析 |
| 4.14.1 实验前,两班学生身体素质比较分析 |
| 4.14.2 实验前,两班学生情意态度比较分析 |
| 5 实验结果与分析 |
| 5.1 实验前、后,两班学生身体素质指标测试结果比较 |
| 5.2 实验后,两班学生散打运动技能指标测试结果比较分析 |
| 5.3 实验后,两班学生散打课程考核成绩各阶段人数比较分析 |
| 5.4 实验前、后,两班学生散打课程情意态度指标比较分析 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（5）男子散打运动员左右中鞭腿生物力学分析（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1.前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2.文献综述 |
| 2.1 散打鞭腿应用与技术特点研究现状 |
| 2.1.1 散打鞭腿应用的研究 |
| 2.1.2 散打鞭腿技术特点 |
| 2.2 散打鞭腿运动生物力学研究现状 |
| 2.2.1 散打鞭腿运动学特征的相关研究 |
| 2.2.2 散打鞭腿动力学特征的相关研究 |
| 2.3 武术研究采用相关系数分析的现状 |
| 3.研究方法 |
| 3.1 文献资料法 |
| 3.2 专家访谈法 |
| 3.3 实验法 |
| 3.3.1 实验地点与时间 |
| 3.3.2 实验对象 |
| 3.3.3 测试仪器与实验工具 |
| 3.3.3.1 VICON测试系统 |
| 3.3.3.2 Kistler三维测力台系统 |
| 3.3.3.3 多功能测力靶 |
| 3.3.3.4 其他实验用品 |
| 3.3.4 数据处理与统计分析 |
| 3.3.5 实验设计及步骤与流程 |
| 4.研究结果与分析 |
| 4.1 不同水平男子散打运动员左右中鞭腿打击效果对比分析 |
| 4.2 不同水平男子散打运动员左右中鞭腿运动学、动力学特征对比分析 |
| 4.3 不同水平运动员各自进行左右中鞭腿运动学、动力学特征对比分析 |
| 4.3.1 优秀组左右中鞭腿运动学、动力学特征对比分析 |
| 4.3.2 优秀组左右中鞭腿运动学图像对比分析 |
| 4.3.3 普通组左右中鞭腿运动学、动力学特征对比分析 |
| 4.3.4 普通组左右中鞭腿运动学图像对比分析 |
| 4.5 男子散打运动员左右中鞭腿打击效果与运动学、动力学特征相关性分析 |
| 4.5.1 右中鞭腿打击效果与运动学、动力学特征的相关性分析 |
| 4.5.2 左中鞭腿打击效果与运动学、动力学特征的相关性分析 |
| 5.结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6.研究的不足与展望 |
| 6.1 进行肌肉力量方面的相关系数分析 |
| 6.2 进行不同高度散打鞭腿的同步测试 |
| 6.3 对本实验中的个案进行鞭腿技术比赛中的应用分析 |
| 7.参考文献 |
| 8.致谢 |
（6）核心素养视域下中学武术课程设计与实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 选题目的 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 国外核心素养研究现状 |
| 2.2 国内核心素养研究现状 |
| 2.3 武术课程的现状 |
| 2.4 相关概念的界定 |
| 2.4.1 核心素养 |
| 2.4.2 体育学科核心素养 |
| 2.4.3 课程设计 |
| 3 研究对象 |
| 4 研究方法与创新点 |
| 4.1 研究方法 |
| 4.1.1 访谈法 |
| 4.1.2 文献资料法 |
| 4.1.3 实验研究法 |
| 4.2 创新点 |
| 5 分析与讨论 |
| 5.1 中学武术课程实施的现状 |
| 5.1.1 体育与健康课程标准分析 |
| 5.1.2 体育与健康教材分析 |
| 5.1.3 实地访谈分析 |
| 5.2 中学武术课程设计的依据 |
| 5.2.1 课程设计理论基础 |
| 5.2.2 课程设计取向 |
| 5.2.3 学科特点 |
| 5.2.4 中学生发展的需求 |
| 5.3 指向核心素养的课程设计理念 |
| 5.4 中学武术课程的目标设计 |
| 5.5 中学武术课程内容设计 |
| 5.5.1 教学情景的创设 |
| 5.5.2 教学内容的筛选 |
| 5.6 中学武术课程评价 |
| 5.6.1 课程评价的基本原则 |
| 5.6.2 课程评价的主要内容 |
| 5.7 课程方案的建立 |
| 5.7.1 单元教学计划设计 |
| 5.7.2 课时教学计划设计 |
| 5.8 课时计划展示 |
| 5.8.1 突出培育“运动能力”素养的教学设计 |
| 5.8.2 突出培育“健康行为”素养的的教学设计 |
| 5.8.3 突出培育“体育品德”素养的的教学设计 |
| 5.9 教学实验实施效果分析 |
| 5.9.1 编码系统的构建 |
| 5.9.2 基于课时计划编码覆盖率的实验效果分析 |
| 5.9.3 基于教师与家长访谈的实验效果分析 |
| 5.9.4 基于学生访谈的实验效果分析 |
| 6 总结与展望 |
| 6.1 研究总结 |
| 6.2 针对中学武术课程设计的建议 |
| 6.3 研究展望 |
| 参考文献 |
| 附录一 |
| 附录二 |
| 附录三 |
| 附录四 |
| 附录五 |
| 攻读学位期间发表的学术论着 |
| 致谢 |
（7）“HIIT MUSIC训练法”对普通高校女生体测肺活量成绩的影响 ——以上海立信金融会计学院为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景与研究目的 |
| 1.1.1 研究背景 |
| 1.1.2 强化普通高校女生身体活动是学校体育课程改革的重点 |
| 1.1.3 肺活量指标是体质健康的重要指标 |
| 1.1.4 通过高强度间歇性训练的干预,是否可以提高普通高校女生体质健康中肺活量成绩 |
| 1.1.5 运用“HIIT Music训练法”对体质测试中肺活量成绩的影响有待进一步检验 |
| 1.2 研究目的意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.2.2.1 理论意义 |
| 1.2.2.2 实践意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 概念的界定 |
| 2.1.1 高强度间歇训练 |
| 2.1.2 体质健康测试 |
| 2.1.3 体质健康测试的肺活量成绩 |
| 2.2 国内外高强度间歇训练研究现状 |
| 2.3 国内关于学生体质健康的研究现状 |
| 2.4 国内外关于体测肺活量的研究现状 |
| 2.5 文献综述小结 |
| 3 实验对象与方法 |
| 3.1 实验对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 实验法 |
| 3.2.1.1 实验对象的选择 |
| 3.2.1.2 实验方案 |
| 3.2.1.3 具体实验干预内容 |
| 3.2.1.4 实验数据的采集 |
| 3.2.1.5 实验控制 |
| 3.2.2 文献资料法 |
| 3.2.3 访谈法 |
| 3.2.4 逻辑分析法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 3.3 实验假设 |
| 4 研究结果分析 |
| 4.1 实验对象对运动强度的主观评价 |
| 4.2 高强度间歇训练对实验对象身体形态的影响 |
| 4.3 高强度间歇训练对对照组女生肺活量成绩的影响 |
| 4.4 “HIIT Music训练法”对实验对象肺活量成绩的影响 |
| 4.5 实验后实验组与对照组肺活量差异性分析 |
| 4.6 实验组与对照组肺活量变化差值差异性的讨论 |
| 4.6.1 “HIIT Music”训练法可以提高实验对象的练习效率 |
| 4.6.2 对照组的学生在练习中没有达到HIIT的练习强度 |
| 4.6.3 “HITT Music”训练法可以优化教师的工作内容 |
| 4.6.4 “HIIT Music”训练法可以调动实验对象对运动的积极性 |
| 5 研究结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 研究不足、研究展望 |
| 7 致谢 |
| 参考文献 |
| 附件 访谈法提纲--对实验对象练习后的感受访谈 |
| 一、访谈对象条件 |
| 二、访谈目的 |
| 三、访谈提纲 |
（8）长春市散打俱乐部会员体适能分析（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 体适能的相关研究 |
| 2.1.1 体适能的概念 |
| 2.1.2 体适能测量方法的研究现状 |
| 2.1.3 成年人体质相关研究 |
| 2.2 武术散打的相关研究 |
| 2.2.1 武术散打发展现状研究 |
| 2.2.2 散打俱乐部的研究现状 |
| 2.2.3 武术与体适能相关研究 |
| 3 研究对象和方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 实验法 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 3.2.4 访谈法 |
| 3.2.5 比较分析法 |
| 3.3 研究限制 |
| 4 研究结果与讨论 |
| 4.1 散打俱乐部会员心肺耐力结果与讨论 |
| 4.1.1 散打俱乐部会员肺活量检测结果评价 |
| 4.1.2 散打俱乐部会员台阶试验指数检测结果评价 |
| 4.2 散打俱乐部会员肌肉适能的结果与评价 |
| 4.2.1 散打俱乐部会员肌肉力量结果与讨论 |
| 4.2.2 散打俱乐部会员肌肉耐力结果与讨论 |
| 4.3 散打俱乐部会员柔韧适能结果与讨论 |
| 4.4 散打俱乐部会员身体成分适能结果与讨论 |
| 4.5 散打俱乐部会员速度适能结果与讨论 |
| 4.6 散打俱乐部会员爆发力适能结果与讨论 |
| 4.7 散打俱乐部会员协调与灵敏适能结果与讨论 |
| 4.8 散打俱乐部会员平衡适能结果与讨论 |
| 4.9 散打俱乐部会员反应适能结果与讨论 |
| 4.10 散打俱乐部会员的体适能数据与2014年全国的国民体质监测数据比较分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录一 俱乐部管理者以及教练访谈提纲 |
| 附录二 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 |
| 致谢 |
| 个人简历 |
（9）核心力量训练对散打运动员侧向闪步速度作用的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究的目的和意义 |
| 1.2.1 研究的目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 研究现状 |
| 1.3.1 关于散打步法的重要性及其闪步在比赛中的应用情况文献综述 |
| 1.3.2 关于散打步法训练方法的研究现状 |
| 1.3.3 关于核心力量的研究现状 |
| 1.3.3.1 关于核心和核心力量的理论研究 |
| 1.3.3.2 关于核心力量与核心稳定性理论研究 |
| 1.3.3.3 关于核心力量训练的研究现状 |
| 2 核心力量训练对散打运动员闪步速度作用的相关分析 |
| 2.1 从完成动作过程分析,完成闪步与加强核心力量之间的关系 |
| 2.2 从重合肌肉分析,完成闪步动作所涉及到的核心肌肉 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.3.1 实验流程 |
| 3.2.3.2 实验时间、地点及器材 |
| 3.2.3.3 实验测试指标 |
| 3.2.3.4 实验前,两组人员基本情况 |
| 3.2.3.5 实验前,两组人员5项数据指标反映的评测内容差异性检验 |
| 3.3 核心力量训练,传统力量训练实验干预方案 |
| 3.3.1 核心力量训练实验设计干预方案 |
| 3.3.2 传统力量训练实验设计干预方案 |
| 4 实验结果与分析 |
| 4.1 实验前后,实验组对照组、组内核心力量等级对比分析 |
| 4.2 实验前后,实验组对照组、组内原地侧提膝对比分析 |
| 4.3 实验前后,实验组对照组、组内规定场地连续转换不同方向闪步对比分析 |
| 4.4 实验前后,实验组对照组、组内疲劳状态下闪步能力对比分析 |
| 4.5 实验前后,实验组对照组、组内单次闪步平均值对比分析 |
| 4.6 实验后,实验组对照组、组间5项数据指标显着性检验对比分析 |
| 4.7 对实验结果的影响因素分析 |
| 5 实验分析讨论 |
| 5.1 核心力量训练对散打闪步步法速度提升有重要的作用 |
| 5.2 力量训练在步法训练中应注意的问题 |
| 6 研究结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
（10）多方向移动训练对普通高校大学生散打步法移动速度影响的研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 普及散打教学是我国发展武术运动的重要策略 |
| 1.1.2 体育教学方法的创新为本研究提供空间 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.2.2.1 理论意义 |
| 1.2.2.2 实践意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 传统步法练习方法论述 |
| 1.4.2 现代步法练习方法论述 |
| 1.4.3 相关概念的界定 |
| 1.4.4 多方向移动训练研究现状分析 |
| 1.4.5 武术散打教学的研究现状 |
| 1.4.6 散打步法技术的研究现状 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.1.1 研究对象的情况 |
| 2.1.2 实验对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 归纳和演绎法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 全国武术散打锦标赛录像分析 |
| 3.1.1 专业运动员比赛中步法使用情况分析 |
| 3.1.2 移动步法测试指标的选取 |
| 3.2 实验后测试结果与分析 |
| 3.2.1 实验组和对照组实验4周后组合步法移动速度变化分析 |
| 3.2.2 实验组和对照组实验8周后组合步法移动速度变化分析 |
| 3.2.3 实验组和对照组实验12周后组合步法移动速度变化分析 |
| 3.2.4 实验后三种固定图形步法移动速度测试结果分析 |
| 3.2.5 实验后对两组学生进行一分钟徒手攻、防能力测试 |
| 4 研究的不足 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 7 攻读硕士期间发表的论文 |
| 8 致谢 |
| 9 附件 |
| 附件1 实验学生前后分腿蹲测试方法及要求 |
| 附件2 多方向移动训练的内容和测试方法 |
| 附件3 实验前三种图形测试时间情况统计表 |
| 附件4 学生散打步法组合测试成绩 |
| 附件5 实验组与对照组训练计划的设计方案 |
| 附件6 实验对象部分训练和测试照片 |
四、提高散手中高抬腿速度的实验研究（论文参考文献）
- [1]商丘师范学院太极拳课程融入健康体适能教学对大学生体质影响的研究[D]. 王梦雅. 上海体育学院, 2021(02)
- [2]软梯训练对青少年男子散打运动员灵敏素质影响研究[D]. 张佩诚. 上海体育学院, 2021(12)
- [3]体育游戏运用于普通高校散打选修教学中的实证研究 ——以咸宁职业技术学院为例[D]. 路成武. 武汉体育学院, 2020(03)
- [4]教育部关于印发普通高中课程方案和语文等学科课程标准（2017年版2020年修订）的通知[J]. 教育部. 中华人民共和国教育部公报, 2020(06)
- [5]男子散打运动员左右中鞭腿生物力学分析[D]. 张芸豪. 上海体育学院, 2020(01)
- [6]核心素养视域下中学武术课程设计与实验研究[D]. 单发明. 山东师范大学, 2020(08)
- [7]“HIIT MUSIC训练法”对普通高校女生体测肺活量成绩的影响 ——以上海立信金融会计学院为例[D]. 黄昊. 上海体育学院, 2020(01)
- [8]长春市散打俱乐部会员体适能分析[D]. 余永松. 吉林体育学院, 2020(03)
- [9]核心力量训练对散打运动员侧向闪步速度作用的实验研究[D]. 王科新. 山东师范大学, 2018(11)
- [10]多方向移动训练对普通高校大学生散打步法移动速度影响的研究[D]. 陈永存. 首都体育学院, 2017(02)